Waarom bewegen?

Ons lichaam is gebouwd om te bewegen. Beweging is goed voor de mens.

Voordelen van bewegen zijn:

  • U kunt beter ontspannen en slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op
  • U heeft minder kans op overgewicht; u krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
  • U heeft minder kans op diabetes mellitus (suikerziekte)
  • Het is goed voor uw bloeddruk en cholesterol
  • U heeft minder kans op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte

 

Om gezond te blijven hoef je niet de hele dag door te brengen in de sportschool: 30 minuten per dag bewegen is voldoende om de kwaliteit van je leven te verhogen en de kans op overgewicht en hart- en vaatziekten te verkleinen. Uit onderzoek blijkt dat slechts 30% van de Nederlanders van deze ’30 minuten regel’ op de hoogte is. Om je te informeren én te helpen aan je dagelijkse beweging te komen hebben wij aan de linkerkant van de pagina diverse handige links voor jou op een rijtje gezet. 

Om deze website optimaal te laten functioneren gebruiken wij cookies. Voor meer informatie zie ons cookiebeleid.